「千葉県民の健康寿命」について知っていますか💕
知っていますか😊「千葉県民の健康寿命」💕
健康寿命とは、人の寿命において「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」(厚生労働省)のことです。
千葉県の2019年の健康寿命は、男性72.61年(全国72.68年)、女性75.71年(全国75.38年)でした。(令和3年12月20日厚生労働省公表)
全国と同様、千葉県の健康寿命も延伸しています✨
これからは、長く生きることだけではなく、健康で生活することができる期間(健康寿命)を伸ばすことがポイントになってきます!
「人生100年時代」とも言われる中、健康で幸せに過ごせる期間が長くなるように、今から、「目指そう!元気ちば(げ・ん・き・ち・ば)」を意識して過ごしましょう!
目指そう!元気ちば(げ・ん・き・ち・ば)
・食事は減塩(げんえん)
・運動(うんどう)は+10(プラス・テン今より10分多くからだを動かす)
・休養(きゅうよう)は睡眠でしっかりと
・地域(ちいき)の人とつながって
・延ばそう健康寿命!
・運動(うんどう)は+10(プラス・テン今より10分多くからだを動かす)
・休養(きゅうよう)は睡眠でしっかりと
・地域(ちいき)の人とつながって
・延ばそう健康寿命!
▼くわしくは【目指そう!元気ちば ~健康ちば21(第2次)中間評価の結果から~】出典元:千葉県HP
https://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/kenkouchiba21/kenkochiba21-2-chukanhyouka-jissen.html