かもがわ健康ポイント

①基本的な健診を受けよう！
・市や職場の健康診査
・人間ドック
・がん検診
・骨粗鬆症検診
・歯科検診　など
※受けたことが分かるもの（健診結果や領収書など）を窓口にお持ちください。

②予防接種を受けよう！またはジェネリック医薬品を使用しよう！
・予防接種
（新型コロナウイルス、インフルエンザ、高齢者の肺炎球菌 など）
・ジェネリック医薬品
（病院や薬局でジェネリック医薬品への切替を申し出る など）
※確認できるもの（領収書や処方された医薬品の明細など）を窓口にお持ちください。

③鴨川市の健康関連イベントやボランティア活動に参加しよう！
・市健康づくり教室、介護予防教室、スポーツイベント、ウォーキングイベント、高齢者スポーツ大会、ウェルKAMO教室、鴨川オーシャンスポーツクラブなどに参加
・健康づくり、食事、生活支援、介護予防、学校や子ども支援、高齢者の生きがい支援などのボランティア活動に参加
※参加したイベントやボランティア活動をポイントシート提出窓口に申告してください。

④健（検）診結果の維持・改善に取り組もう！
・自分で立てた目標を書いて実践
例）1日○○歩以上歩く／1日に野菜を350g以上食べる／ラジオ体操をする／禁煙する／空腹時血糖を基準値に改善する／BMIを基準値に改善する など

【ポイント付与の対象】令和5年4月1日以降の取り組み
【提出期限】令和6年1月31日まで