我孫子市

あびこ健康ポイント

健康づくり支援課

参加対象者: 市内在住
20歳以上

『あびこ健康ポイント』は、皆さんの「主体的・継続的な健康づくり」を応援するサービスです。自分で立てた目標に取り組んだり、健（検）診や健康に関する講座などに参加することで、ポイントがたまります。500ポイント以上を獲得し、アンケートにご協力いただき、下記へ申請された方には「ち～バリュ～カード」を交付します。

主なポイント付与対象の取組み

★ち～バリュ～電子システムで電子カード申請ができます。

取り組み内容とポイント数

	取り組み内容	ポイント数
1	健康診査、各種がん検診、人間ドックなどを受けるまた、定期受診している人は、検査結果連絡票を活用したり、医師に健診を受ける必要があるか確認したりする	10pt
2	血圧・血糖・脂質などの数値を改善させる	10pt
3	健診後の健康相談・特定保健指導・各種健康教室・健康イベントまたは予防接種（インフルエンザ、新型コロナウイルス、帯状疱疹等）を受ける	10pt
4	ウォーキング歩数の目標を立て、1か月（30日間）継続して実施する ※1日5,000歩以上必須（例：1日5,000歩以上を1か月継続）	10pt
5	健康に関する目標を立て、1か月（30日間）継続する（例：ラジオ体操・筋トレなどの運動をする、3食バランスよく食べる、6時間以上睡眠をとる、体重や血圧等を測定する等）	10pt
6	禁煙 ※1か月（30日間）継続（非喫煙者は「吸ったことがない」でポイント加算可）	10pt
7	お酒を飲む頻度・量を減らす ※1か月（30日間）継続（非飲酒者は「飲まない」でポイント加算可）	10pt
8	1か月（30日間）お口の健康に関する取り組みをする（例：デンタルフロス、フッ素入りの歯磨粉・うがい薬の利用、あめやチョコレートなど歯に残りやすい間食を控える等1か月継続）	10pt

※上記の他、回答必須アンケート（6項目）すべて回答で20pt

【ポイント対象期間および応募期間】
2026年4月1日～2027年3月31日
※回答必須アンケートあり（ご入力がない場合、カード交付されないのでご注意ください）

ち〜バリュ〜カード発行基準: 100pt

参加申請方法: ち〜バリュ〜電子システム, 申請台紙

カード交付申請方法: 郵送, 持参, その他（ち～バリュ～電子システム）

市町村事業ホームページ

名称: 健康づくり支援課

住所: 〒270-1132 我孫子市湖北台1-12-16 我孫子市健康づくり支援課

電話番号: 04-7185-1126

窓口開庁時間: 平日8:30～17:00（年末年始を除く）

備考: 紙カードの申請方法は、郵送または窓口持参のいずれかとなります。