印西市
いんざいちょけん（貯健）ポイント
健康増進課
- 参加対象者
-
市内在住
18歳以上
印西市では、「市民一人ひとりが自発的に健康づくりに取り組み、生涯を健やかに暮らすことができるまち」を目指し、千葉県の健康チャレンジポイント事業と連携し、印西市健康ポイント事業「いんざい ちょけん（貯健）ポイント」を実施します。健康づくりは、一人ひとりが健康の大切さに気づき、生活習慣の改善などに継続的に取り組むことが大切です。健康づくりの取り組みにチャレンジし、ご自身の健康づくりにお役立てください。
- 主なポイント付与対象の取組み
-
※ち～バリュ～電子システムでポイント獲得・電子カード申請ができます！
合計200ポイント（「〇」4個分）以上になったら申請できます。◎ 生活習慣 チャレンジ
項目 内容（1か月以上継続する） 開始日 1か月成功で〇 運動 ウォーキングをする（目標 歩／日） 運動 近い場所への移動は徒歩や自転車を利用する 運動 エレベーターなどに乗らず階段を使う 運動 ストレッチなどで体を動かす（目標 分／日） 栄養 3食を毎日食べる（1食はバランスよくする） 栄養 野菜料理を1日5皿以上食べる 休養 お風呂は就寝1～2時間前までに済ませる 休養 睡眠を6～8時間とる 口腔 1日3回歯を磨く お酒 適正飲酒量を守り休肝日を週2日間設ける※20歳以上 タバコ 禁煙する ※20歳以上 タバコ 受動喫煙をさせないためにタバコを吸う場所に配慮する ※20歳以上 ◎ 健康管理 チャレンジ
受診項目 受診日 受診で〇 1 特定健康診査／後期高齢者健康診査／39歳以下健康診査／職場での健診／人間ドック◆がん検診も受診したら下の項目へも記入 2 胃がん検診／大腸がん検診／肺がん・結核検診 ◆どれかを受診した 3 前立腺がん検診 4 子宮頸がん検診 5 乳がん検診 6 口腔疾患健診 7 骨粗しょう症検診 8 その他の健（検）診（内容： ） 9 定期的に通院している方、薬や食事等、指示されたとおりに対応できている ー 10 定期的（毎日等）に血圧測定をしている ー 11 定期的（毎日等）に体重測定をしている ー ◎さらに一歩進んで チャレンジ
イベント等 参加日 利用日 参加等で〇 1 市主催の健康講座、講演会に参加した①
（内容： ）2 市主催の健康講座、講演会に参加した②
（内容： ）3 健康づくりサポーターカードをもらい、知り得た知識を1人以上に広めた ― 4 市主催の運動イベント（スポーツ健康フェス等）や民間の運動イベントに参加した 5 市主催の運動教室、ヘルスアップ教室、健康づくりセンターや
民間の運動施設を利用した6 市内有料公園施設（テニスコート、野球場等）を利用した 7 自治会の活動（草刈り、ゴミ拾い、掃除等）に参加した 8 地域の活動（サークル、防災訓練、祭等）に参加した 9 いんざい健康ちょきん運動に参加した 10 印西市公式X（旧Twitter）アカウントをフォローし、「食育レシピ」を見た 11 1年以内に献血をした (1) 「〇」1個につき50ポイント。合計200ポイント以上（「〇」の数×50ポイント）で申請できます。
(2) 申請は年1回で、電子カードか紙カードのどちらかになります。
(3) アンケートの記入にご協力をおねがいします。
- ち〜バリュ〜カード発行基準
- 200pt ※アンケートも必須
- 参加申請方法
- ち〜バリュ〜電子システム, 申請台紙, 市町村Webフォーム
- カード交付申請方法
- 郵送, 持参, Web
- 名称
- 健康増進課
- 住所
- 〒270-1340 印西市中央南1-4-3 コスモスパレット パレットⅡ 2F（印西市総合保健センター）
- 電話番号
- 0476-33-3270
- 窓口開庁時間
- 8:30～17:15（土日祝・年末年始を除く）
- 備考
- 合計200ポイント（「〇」4個）以上になったら、アンケートも記入し、「電子カード」「紙カード」のいずれかの方法で申請してください。申請内容を確認後、「ち～バリュ～カード」をお渡し（承認等）します。（「紙カード」の申請が郵送または電子申請の場合は、「紙カード」は郵送でお送りします。)