- 主なポイント付与対象の取組み
-
1 健康チャレンジメニュー
〈生活習慣〉
生活習慣を見直して、食事、運動、休養等について、目標を設定してみましょう。目標設定で20ポイントゲット。継続的に取り組んで、1か月続いたら目標達成!達成ポイント30ゲット。そのまま続けていきましょう♪〈歩数〉
ウォーキング目標歩数を設定で20ポイントゲット。1か月続いたら目標達成!達成ポイント30ゲット。そのまま続けていきましょう♪2 検診ポイントメニュー(各30ポイント)
各種健(検)診に参加しポイントを貯めよう3 免疫アップポイントメニュー(各10ポイント)
感染症に負けず、健康に過ごしていくためには、免疫力を高めることが大切です。・ウイルスなどに対する免疫力(抵抗力)は睡眠中に維持・強化されます。規則正しい睡眠を心がけましょう。
・よく笑うことにより、体を守る働きを持つ細胞が活性化されます。最低1日1度は笑いましょう。
・外出からの帰宅時や食事の前など手洗いを徹底しましょう。
・毎食後必ず歯を磨き、お口の中を清潔に保ちましょう。感染症の予防にも効果があります。
・その他、健康のために続けていることがあれば続けましょう。4 イベントポイントメニュー(各10ポイント)
特定保健指導の受講、健康講座・健康イベントへの参加、介護予防事業・介護講座への参加、富里120万歩健康ウォーキングに参加、その他 など
- ち〜バリュ〜カード発行基準
- 200pt
- 参加申請方法
- 申請台紙
- カード交付申請方法
- 郵送, メール, 持参
- 名称
- 健康福祉部健康推進課
- 住所
- 〒286-0292 富里市七栄652-1 健康推進課
- 電話番号
- 0476-93-4121
- メールアドレス
- kenkou@city.tomisato.lg.jp
- 窓口開庁時間
- 8:30~17:15(土日祝・年末年始を除く)
- 備考
- メールでの申請の際は、件名に「ち~バリュ~カード申請」と入力してください。